面白動画5 1日6分で肉食系モテ男子を目指す

　　 

正味5分くらいの動画ですので、実際のエクササイズ時間もそれくらいかな。

実際に目に見えて「筋肉付いてきたな」と実感できるのは

エクササイズを続けて3カ月くらいからと言われています。

今２月なので、今年のビーチには間に合うはず！

ちなみに女性は女性ホルモンの働きから、

筋肉が付きにくいそうなので、このエクササイズは男性向けになりますね。

ソファー無いよ！という方には別メニューの自重トレーニング動画

「継続は力なり」

3か月後にはモテマッチョ男子の完成やでぇo(･ω･´o)

モテマッチョメンに俺はなる！という方は
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タグ：腹筋 筋トレ 面白動画